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La reconocida guitarrista de Alice Cooper, Nita Strauss, ha compartido detalles íntimos sobre su rutina de ejercicio y sus gustos musicales más extremos. En una reciente entrevista con Gym Rock Crew, la “shredder” de 39 años reveló que, aunque encuentra el cardio tedioso y prefiere los audiolibros para esa etapa, su verdadera energía surge al levantar pesas. Para sus sesiones de fuerza, Nita Strauss confía en el poder del Death Metal Melódico, eligiendo bandas legendarias como Soilwork y At The Gates para acompañar sus entrenamientos más intensos.
El entrenamiento de Nita Strauss: Entre el Death Metal Melódico y el Power Lifting
Durante la charla, Nita Strauss explicó cómo divide su estimulación auditiva según la actividad física. Mientras que el cardio lo dedica al crecimiento personal con podcasts motivacionales, el área de pesas es territorio sagrado para el metal. “Me gusta el Daily Mix de Spotify, me da una lista fresca de Soilwork o At The Gates, mucho Death Metal Melódico es lo que hay en mi lista de levantamiento”, comentó la guitarrista. Además, confesó que prefiere los ejercicios de pierna, enfocándose en movimientos como el deadlift (peso muerto) y hip thrust, evitando las sentadillas pesadas debido a una antigua lesión de rodilla.
Superación personal y salud: La evolución de Nita Strauss
Más allá de la música, la trayectoria de la guitarrista es un ejemplo de disciplina. Nita Strauss recordó cómo perdió 50 libras y logró la sobriedad en 2015, destacando que el apoyo de figuras como Nikki Sixx de Mötley Crüe fue fundamental en su camino hacia una vida saludable. A pesar de su éxito con el programa Body Shred, Nita admitió con humildad sus desafíos actuales, como su “secreta vergüenza” de no poder realizar una dominada completa (pullup), debido en parte a que protege excesivamente sus manos y dedos, herramientas vitales para su carrera como guitarrista profesional.
El equilibrio entre el caos del metal y una vida saludable
La historia de Nita Strauss demuestra que incluso las figuras más imponentes del rock enfrentan retos físicos y personales. Su transición hacia la sobriedad, su próxima etapa como madre junto a su esposo Josh Villalta y su inquebrantable ética de trabajo la consolidan como una de las artistas más influyentes y humanas del metal actual. Es un recordatorio de que, con la música adecuada y la mentalidad correcta, cualquier obstáculo puede ser superado.
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